Добро пожаловать на UASource.com.
Показано с 1 по 2 из 2
  1. #1
    Администраторы
    Регистрация
    23.05.2004
    Адрес
    Harare, Republic of Zimbabwe
    Сообщений
    7,611

    Джонни Джексон - жим на полу

    Джонни Джексон - жим на полу:

    Добавлю от себя, что я эту методику опробовал о она имеет только плюсы:

    - позволяет работать с б0льшим весом (я могу работать с весом 125 кг. вместо 105 кг. классики, а это и нужно для роста мышц - вес!);
    - не травмирует суставы (мы не доходим до неестественной для суставов "мёртвой точки");
    - не требует напарника (не боишься что задавит и никого нет);
    - не требует тренажёрного зала, если штанга есть дома.

    Единственный минус то, что придётся делать подставки под блины, например из дерева, чтобы гриф штанги не доставал до груди в нижнем положении. Качки используют блины специального размера.

    Musik ertönt aus Ost und West...

  2. #2
    Администраторы игровых серверов
    Регистрация
    08.02.2011
    Адрес
    Ровно
    Сообщений
    808
    Этого я не знал! Интересно как это будет смотреться с стороны, надо будет испытать! Спасибо!

    • Админ всегда пpав.
    • Админ не спит, админ отдыхает.
    • Админ не ест, админ восстанавливает силы.
    • Админ не пьет, админ дегустиpует.
    • Админ не флиpтует, админ обучает кадpы.
    • Кто пpиходит со своими убеждениями, выходит с убеждениями админа.
    • Админ не ошибается, админ пpинимает pискованные pешения
    • Админ не тpус, админ поступает пpедусмотpительно.
    • Если ты думаешь,что админ не пpав, читай сначала.

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы

  1. Джонни Джексон - правильная техника жима лёжа
    от Scheitan в разделе Любительский бодибилдинг
    Ответов: 5
    Последнее сообщение: 21.10.2011, 23:24

Метки этой темы

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •